Fit ve esnekmi olmak istiyorsunuz. Sizin için bir kaç pilates hareketini paylaşacağım.
Sağlıklı bir yaşam bu devirde olmazsa olmaz. Şehrin stresi sizi bunaltıyormu? gün içinde aldığınız kalorileri atmakta zorlanıyormusunuz?
Şimdi paylaşacağım pilates egzersizleri ile fazla kilolarınızdan kurtulacaksınız.
Pilates Egzersizleri;
Son zamanlarda dünya genelinde spor, diyet gibi sağlıklı yaşam hareketleri insanlar arasında daha fazla konuşulmaya ve yapılmaya başlandı. Ünlülerin fit kalma sırlarını insanlar öğrenmek ve uygulamak ister hale geldi. Zayıflama trendleri ortaya çıkmaya ve hızla yayılmaya başladı. Bu trendlerden bazıları aşağıda verildiği gibidir. Bölgesel Zayıflama Günümüzde şişmanlık, genellikle bütün vücudun değil…
Detoks Nedir? Detoks vücudumuza birçok farklı yol aracılığı ile giren ve vücudumuzdan atılmak üzere bekleyen zararlı atıklardan kurtulmaktır. Detoks ile yapılan zayıflama işlemlerinde bu zararlı maddeler atılır. Detoks diyetleri süresinde hazırlanan karışımların dışında balık, kırmızı et, beyaz et gibi temel gıdalar tüketilmez. Detoks İle Zayıflama -Vücutta biriken fazla suyu atmak…
Sigara insanların sağlıklarını yavaş yavaş ellerinden alan bir düşmandır. Bir çok insan bunun böyle olduğunu bilsede sigarayı içemeye devam etmektedir. Sigara içerisinde bulunan nikotin insan metabolizması içerisinde bulunan bazı hormonları harekete geçirerek kalp hızını artıran bir etkiye sahiptir. Bu durum beynimizde kendimizi iyi hissetmemizi sağlayan bir yapıyı diri tutar. Bir diğer etkisi ise tokluk hissi…
ALS hastalığı, özellikle son yıllarda medyada adı sıklıkla duyulan bir hastalıktır. Genel kültür bilgisi olarak, daha çok nörolojik temelli bir hastalıktır. Amiyotrofik Lateral Skleroz yani ALS, kendisini kas erimesi ve omurilikteki hasarla gösterir. Bulguları, boyun fıtığı hastalığı ile karıştırılabilmektedir. İlk olarak 1869 yılında Fransız nörolog Jean-Martin Charcot tarafından tanımlanmıştır. ALS Belirtileri Başlangıç belirtileri kişiye göre…
Kefir, Kuzey Kafkasya kökenli probiyotik bir süt ürünüdür. Yüz yıllardır süre gelen bir geleneğin ürünüdür. Probiyotik gıdalar bağırsakta bulunan yararlı mikroorganizmaların faaliyetini artırarak sindirimi kolaylaştırır ve aynı zamanda antioksidan özelliği ile de vücut direncini artırarak sağlıklı yaşama katkı sunar. Kefir sütün fermantasyonu (mayalanması) sonucu ortaya çıkan bir gıda ürünüdür. Sütteki tüm besin maddelerini içerdiği için…
Harika bir tat mükemmel bir lezzet kolaylıkla yapabilirsiniz. Emekce farkıyla: Malzemeler: 4 porsiyon için 130 gram badem 4 yemek kaşığı esmer şeker 4 yemek kaşığı mısır gevreği 4 çay kaşığı deniz tuzu 2 çay kaşığı sıvı yağ Yapılışı: Tüm malzemeyi tencereye koyun şeker karamelize anadoluchat.com olana kadar 5 dakika ya da daha fazla karıştırın. Karışımı…