Gripten Kurtulmanın Yolları
Havaların aniden soğumasıyla beraber etrafımızda sıkca gördüğümüz öksüren hapşıran burnunu çeken insanlar henüz gribe yakalanmamış insanlar için en büyük tehlikedir. Bu makalemizde gribe yakalananlar için kurtulmanın yollarını anlatacağım umarım hastalığı atlatırsınız.
Grip nedir ?
Özellikle ani sıcaklık değişimlerinin akpendik.com görüldüğü dönemlerde vücut direncimizin düşmesi sonucu yakalanmamızın muhtemel olduğu hastalıktır. Öksürüp hapşırdığımızda virüsler çevreye dağılır ve bu şekilde grip salgın şeklinde yayılmaya başlar.
Grip, influenza isimli virüsün sebep olduğu aniden çıkan ateş, kuru öksürük, üşüme,titreme, baş ağrısı gibi belirtilerle ortaya çıkan bir viral enfeksiyondur.
Grip’den nasıl kurtuluruz ?
- mümkün olduğu kadar hapşururken öksürürken kağıt mendil kullanalım elimizle ağzımızı kapatmayalım daha sonra kağıt mendili atalım.
- gripli birinin yanındaysanız veya gripseniz kesinlikle yüzünüze dokunmayın. Çünkü grip virüsü ağız, göz veya burun yoluyla bulaşır.
- bol bol su içersek vücudumuzu virüslerden temizleriz. Suyu bol içelim.
- sürekli hava almayı ihmal etmeyelim temiz hava iyi gelecektir.
- hamam ve sauna iyi gelecektir.
- bolca terleyip vücudumuzdan virüsleri atabiliriz.
- meyve ve sebzeyi bol tüketelim metabolizmamızı güçlü tutmamız virüslere karşı bize direnç kazandırır.
- alkolden kesinlikle uzak duralım alkol bağışıklık sistemimizi zayıflatır.
- yoğurdu sofranızdan eksik etmeyin. Yoğurtta bulunan bakteriler bağışıklık sistemimizi güçlendirir.
- sigaradan uzak duralım .
- ellerimizi sürekli yıkayıp temiz tutalım.
