Sabah Diyetiyle Nasıl Zayıflanır?

Vücudun sağlıklı kilo vermesinde en önemli noktalardan biri de vücudun toksin ve ödemi dışarı atmasıdır. Bunun için de toksin arttırıcı besinlerin tüketilmesi sağlıklı kilo verme açısından önemlidir. İnsan vücudunun uykunun son saatlerine doğru daha çok terlediği ve toksin ettiği tespit edilmiş ve buna göre bir diyet geliştirilmiştir. Sabah 5 diyeti diye adlandırılan bu diyet sayesinde haftada 3-4 kilo verilebildiği gözlemlenmiştir.

Diyetin Uygulanışı

Diyet, sabahları saat 5’te uyanarak vücudunuza toksin atıcı bir besin alıp yeniden uyuma şeklinde uygulanıyor. Bu süreçte toksin attırıcı besini tükettikten sonra 2-3 saat daha uyumak ve gün içinde bol bol su tüketmek de çok önemlidir. Ayrıca tabii ki hazır gıdalar ve fast food ürünlerinden de uzak durmak gerekir.

1. Gün: Bir çay bardağı suyun içine yarım limonu sıkın ve kabuğunu da rendeleyerek içine katın. Sabah 5’e kadar dinlenmeye bırakılan sıvıyı, içip yeniden uyuyun.

2. Gün: Yarım bardak soğuk suyun içine yarım su bardağı yoğurt suyu ekleyin. Sabah uyanıp yoğurt suyunu için ve uyuyun.

3. Gün: Akşam bir salatalığı mikser ile öğütün ve bir bardak ılık suyun içine dökün. Sabah 5’te sıvıyı tüketin.

4. Gün: 4. günü dinlenmeye ayrın ama yine de aynı saatte bir bardak ılık su içmeniz faydalı olur.

5. Gün: 10 sap maydanozu bir su bardağı su ile kaynatıp yine sabah 5 sıralarında için.