Sağlık, sağlıklı yaşam, sağlık nasıl korunur gibi sorulara cevaplar bulduğumuz kategori sayfamızdır.
Son günlerde bütün dünyayı etkisi altına alan ve adeta hayatımızı kabusa çeviren acımasız korona virüse karşı 14 altın kural ile savaşmaya devam edeceğiz. 1) Yurt dışına çıkmayın. Seyahatlerinizi iptal edin ya da erteleyin. 2) Çıktıysanız, dönüşte ilk on dört günü evde geçirin. 3) Aile üyelerini korumak için evde kendinizi izole edin. 4) Evde geçen süre…
Sağlıklı bir yaşam için fit kalmak ve fazla kilolarınızdan kurtulmakmı istiyorsunuz.Bunun için size evde yapabileceğiniz bir kaç fitness egzersizleri göstereceğim. Sağlığınız için spor yapın Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için, bir kişinin düzenli olarak fedakarlık yapması ve uyum sağlaması gerektiğini biliyoruz. Çalışmanızın ve okul hayatınızın geri kalanında, kendinize kısa bir süre vererek sağlıklı bir vücuda…
Fit ve esnekmi olmak istiyorsunuz. Sizin için bir kaç pilates hareketini paylaşacağım. Sağlıklı bir yaşam bu devirde olmazsa olmaz. Şehrin stresi sizi bunaltıyormu? gün içinde aldığınız kalorileri atmakta zorlanıyormusunuz? Şimdi paylaşacağım pilates egzersizleri ile fazla kilolarınızdan kurtulacaksınız. Pilates Egzersizleri;
Sağlığını kaybetmeden kilo kaybetmek isteyenler doğru yerdesiniz bilimselliği Dr. Ahmet Maranki nezdinde onaylanmış bir diyet programı tamamen kendi tarifi olan soğan kürü ile zayıflama diyetine bakabilirsiniz. Kısa sürede etkili ve başarılı olarak kilo vermek isteyenlerdenseniz Dr. Ahmet Maranki’nin bu tarifi tam da size göre. 1 Haftada 3 Kilo Verdim!Özellikle mevsim geçişlerinde alınan kilolarla başa çıkmakta…
Havaların soğumasıyla beraber bulaşıcı hastalıklarda kendini göstermeye başladı bu hastalıkların sonucunda boğazımıza adeta yapışan ve insanı oldukça rahatsız eden öksürük, tam bir baş belası işte bizde tam olarak öksürük için bir formül hazırladık öksürükten kurtulmak isteyenler için sağlıklı bir yöntem; Hayattan soğutan öksürük ve soğuk algınlığı hepimizin zaman zaman yakalandığı bir durumdur. Çeşitli baharatlarla hazırladığımız…
Ağız kokusu ikili iletişimler sırasında karşılaşılan en rahatsız edici durumdur. Ağzı kokan bir insanla konuşmak bazen gerçekten çok zor olmaktadır. Her ne kadar ağız kokusu büyük bir problem olsada çözümleride bulunmaktadır. İşte bizde bu makalemizde ağız kokusunu engelleyen bazı yöntemleri sizlerle paylaşacağız. Bir insana ağzının koktuğunu söylemekten çok güç bir durumdur ve rencide edici bir…
Bu lezzete doyum olmuyor herkes biraz midesini düşünür öyle değil mi ? midesini düşünenler için gerçekten harika bir lezzet herkesin kolaylıkla yapabileceği bir içli köfte tarifiyle sizlerleyiz sizde kolaylıkla yapabilirsiniz. Malzemeler: İç harcı için 750 gr.kıyma 6 adet soğan 2 yemek kaşığı biber salçası 1 sap maydanozun üçte biri Tuz 1 tatlı kaşığı kadar yedi…
Sofralarımızın sultanı lezzetine sual olunmayan bir lezzet karnı yarık tadına doyum olmayanlar köşemizin baş misafiri afiyet olsun. Malzemeler: 1 kilo kadar karnıyarıklık mini boy çok sert olmayan patlıcan tuz kızartmak için sıvıyağ içine: 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı 1 adet büyük boy soğan 500gr. orta yağlı kıyma 1 adet yumuşak büyük boy domates 2-3 adet sarımsak…
Bazı lezzetler vardır ki anlatılmaz sadece tadına bakılır. Lezzetine doyum olmaz insanın yedikçe yiyesi gelir ve doyduğunu bile anlamaz bu da tam olarak o kategoride hakikaten dillere destan lezzetiyle olsada yesek dedirten enfes bir tatlı ağızların suyu akmadan anlatımlı videoyu sonuna kadar izlerseniz sizde bu lezzetten daha fazla mahrum kalmayacaksınız. Malzemeler: 2 paket Burçak bisküvi…
Sıcak suyla yapılan turşuların özelliği turşunun içerisinde kullanılan sebzelerin tazeliğini koruması ve kıtır kıtır çok lezzetli şekilde kalmasıdır. Sıcak suyla yapılan turşular son derece lezzetli olmasının yanında içindeki sebzelerin erimeden kalması sayesinde sofralarımıza yeni bir tat kazandırmamıza sebep olmaktadır. Aynı zamanda kaynar su ile yapılan turşularda sıcak su sayesinde sebzelerin içeriğinde mikrop vs. zararlı bakteriler…
Bebeklerin Gelişim Süreçleri Şuanda bulunan ülkemizi ve içindeki bütün gelişmeler ile ileri kuşaklara taşıyacak kişiler bebeklerimiz olacaktır. Bebekler daha anne karnında iken gelişimlerine başlarlar. Doğumdan sonra ilk haftaları gelişim ve büyüme ciddi anlamda artar. Anneler bu evrede her bakımdan bebeklerini iyi beslemelidir. Her bakımdan sağlam ve sağlıklı bebekler elde etmek istiyorsak onlara gerekli olan…
Hayvansal gıdalar protein ve yararlı yağlar açısından bizler için çok gerekli. Tavuk, balık, hindi, koyun, kuzu ve inek eti çoğu sofranın vazgeçilmezi. Omega 3 Deposu Balık Balığın faydaları saymakla bitmiyor. İçeriğinde Omega 3, A, D, E, B2, B12, B3 ve kalsiyum, selenyum, folik asit ve fosfor barındırıyor. Beyin fonksiyonlarını geliştirdiğinden özellikle gelişim…