Kolesterole Neler İyi Gelir? Kolesterol sağlık açısından büyük sorundur. Kolesterolün yüksek çıkması da aynı şekilde sağlığı olumsuz etkileyen sorunların başında gelir. Kolesterolü düşürmek içinse genelde başvurulan yöntemlerin başında ideal kiloyu yakalamak gelir. Doğru beslenmek ve düzenli spor yapmak buna yardımcı olur. İdeal kilo Doğru beslenme ve düzenli egzersiz yapmak kolesterolünüzü ve bunun yol açtığı…
Yaz mevsiminin sona ermesi ile beraber kış mevsimine geçiş sürecinde hava sıcaklıklarının dengesiz bir dağılım göstermesi, çeşitli mikroorganizmaların çoğalmasının kolaylaşması, tatilden işe dönen bireylerden dolayı insan etkileşimlerinin ve fiziksel temasların artmasından dolayı insan vücudu hastalıklara karşı daha açık hale gelmektedir. Aynı şekilde fiziksel hareketliliğin azalması, güneşe maruz kalınan sürenin kısalması ve güneşten alınan verimin azalması…
Proteinler, amino asitlerin zincir halinde birbirlerine bağlanması sonucu oluşan büyük organik bileşiklerdir. Proteinler vücudun tüm hücrelerinin önemli bir yapı taşıdır. Vücudun ihtiyacı olan enerjinin karşılanmasında yaklaşık %10 %15 oranında tükettiğimiz gıdalarda bulunan proteinler önemli rol oynamaktadır. Vücudumuzun ihtiyacı olan proteini nasıl alırız ? Hayvan ve bitki hücreleri bir miktar proteini içerisinde taşısa da besinlerin içerisinde…