Sağlıklı bir yaşam için fit kalmak ve fazla kilolarınızdan kurtulmakmı istiyorsunuz.Bunun için size evde yapabileceğiniz bir kaç fitness egzersizleri göstereceğim. Sağlığınız için spor yapın Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için, bir kişinin düzenli olarak fedakarlık yapması ve uyum sağlaması gerektiğini biliyoruz. Çalışmanızın ve okul hayatınızın geri kalanında, kendinize kısa bir süre vererek sağlıklı bir vücuda…
Sağlıklı bir yaşam sürmek herkesin hayalidir. Son dönemlerde özellikle kanser vakalarının artmasıyla sağlık alanında yapılan tüm söyleşilerde ve yazılı basında yer alan makalelerde bahsedilen konu egzersizdir. Hareketsiz bir yaşamın sağlık üzerine olumsuz etkileri sürekli olarak vurgulanırken yaşa uygun egzersiz yapılmasının sağlığa faydalı olduğunun da altı çizilmektedir. Bu nedenle spora başlamadan önce uzman bir hekimden görüş…
En Sağlıklı Spor Yürüyüş Zayıflama için yapılan pek çok hareket çeşidi bulunmaktadır. Bunlar arasında yürümek önemli bir yer tutar. Yürümek deyince aklımıza evin içinde yaptığımız veya pazarda dolaşırken yaptığımız yürüyüş aklımıza gelmesin. Yürüyüş deyince aklımıza ilk olarak tempolu yürüyüş gelmeli. Bilinmelidir ki terlemeden yapılan yürüyüş faydalı değildir. Bu nedenle biraz yürüme biraz koşma şeklinde…