Doğru Vücut Geliştirme Programı
Kuvvet çalışması Vücut geliştirmede kuvvet kazanmak amaçlanır. Bu makalede doğru egzersizleri yaparak nasıl kuvvet kazanırız sorusuna cevap vereceğim. Spor salonlarında geçirilen zamanın kuvvet ve sağlam bir vücut olarak geri dönmesi için gerekenler doğru antreman teknikleri ve beslenme düzenidir. Bir çok kuvvet niteliği bulunmaktadır ; Aşşağıda bunları anlatacağım. Kuvvetimizin sınırları, sinir ve kas sisteminin kaldırabileceği azami ağırlığa…