Lif Oranı Yüksek Besinler Hangileridir?
Besinlerde Lif Oran Yüksekliği Suda çözünmüş ve çözünemeyen 2 farklı besin lifleri vardır. Suda çözünememiş olan besin liflerinin en ilginç yanı vücutta sindirilmeden bağırsaklara taşınır ve yine sindirilmeden vücuttan dışarıya atılır. Besin liflerinin neredeyse büyük çoğunluğu meyvelerden ve sebzelerden meydana gelmektedir. Bunlar suda çözünmekte olan ve çözünemeyen lifler bakımından oldukça zengindir. …